°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

¿©¸§ Á¦Ã¶ °úÀÏ, ÀڵΠÇÑ °³¿¡ °¡µæÇÑ ¿µ¾ç
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÀÚµÎ

ÇÑÀÔ º£¾î ¹°¸é ÇÏ¾á °úÀ° »çÀÌ·Î °úÁóÀÌ ³ÑÃÄÈ帣´Â Àڵδ ¿©¸§Ã¶ Àα⠰úÀÏÀÌ´Ù. º¹¼þ¾Æ¿Í ºñ½ÁÇØ ÀÚÁÖ»ö º¹¼þ¾Æ¶ó´Â ÀǹÌÀÇ ÀÚµµ¶ó°í ºÒ¸®´Ù°¡ Àڵΰ¡ µÇ¾ú´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù. Ž½º·¯¿î »ý±è»õ¿Í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ À¯È¤ÇÏ´Â Àڵΰ¡ °Ç°­¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

ÀÚµÎÀÇ ¿µ¾çÀº?

100g´ç ¾à 40kcalÀÎ Àڵο¡´Â ´ç·ù 10g, Áö¹æ 0.3g, ´Ü¹éÁú 0.7g, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 1.4g µé¾î ÀÖ°í ÀÌ¿Ü ºñŸ¹Î A 345IU, ºñŸ¹Î B1 0.02mg, ºñŸ¹Î B2 0.02mg, ºñŸ¹Î B6 0.08mg, ºñŸ¹Î C 9.5mg, ºñŸ¹Î E 0.80mg ±×¸®°í Ä®½· 6mg, Ä®·ý 157mg, öºÐ 0.2mg, ¸¶±×³×½·7mg, ¾Æ¿¬ 0.10mg, ÀÎ 13.00mg µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.

³ëÈ­ ¹æÁö

Àڵο¡´Â Å©¸³ÅäÀÜƾ, Á¦¾ÆÀÜƾ, ³×¿ÀŬ·Î·Î°Õ»ê, Äݷηΰջê, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî °¢Á¾ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³»ÀÇ À¯ÇØ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ³ëÈ­ ¹æÁö¸¦ µ½´Â´Ù. öºÐ°ú ±¸¸®´Â ÀûÇ÷±¸ Çü¼º°ú ü³» ¼øȯ ÃËÁøÀ» µµ¿Í ºóÇ÷°ú °ñ°üÀý¿° µî ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â °¢Á¾ Áúº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.

½ÉÇ÷°ü°è °Ç°­ ÁõÁø

Àڵο¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å¿Í Æä³î ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °³¼±ÇÏ°í Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» µµ¿Í ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀڵΠÃßÃâ¹°ÀÌ Ç÷´ç°ú Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å, Áï Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¼öÄ¡ ÀúÇϸ¦ µ½´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº ³·Ãß°í °¨¼ö¼ºÀ» ³ô¿© ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®

üÁß °¨·®

Àڵδ Àå¿¡¼­ Áö¹æÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·°í ¹èÃâÀ» µ½´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڵο¡ µé¾î Àִ õ¿¬ ¼Ò¸£ºñÅç°ú ÀÌ»çƾÀº ÀåÀÇ Ã¼¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯ È°µ¿À» µµ¿Í ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸®¹öÇ®´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¡°Ã¼Áß °¨·®À» À§ÇÑ ½Ä´Ü¿¡ Àڵθ¦ ÀûÀýÈ÷ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

½Å°æ°è¿Í ³ú °Ç°­¿¡ À¯ÀÍ

ÀÚµÎÀÇ ºñŸ¹Î B6´Â ³ú¿Í ½ÅüÀÇ ½Å°æ ½ÅÈ£ Àü´ÞÀ» µµ¿Í ½Å°æ°è ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ Á¤»óÀûÀΠȣ¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ »ý¼ºÀ» µµ¿Í ±âºÐ Àüȯ°ú ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç Ŭ·Î·Î°Õ»êÀº ºÒ¾È°¨°ú ÃÊÁ¶°¨ Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Ç×¾Ï È¿°ú

Àڵο¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«Å×ŲÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿¡ÇÇÄ«Å×ŲÀÌ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¿¡ÇÇÄ«Å×ŲÀº ¹ß¾Ï ¼ººÐÀÌ Ç¥ÇÇ ¼¼Æ÷¿Í °áÇÕÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿¡ÇÇÄ«Å×ŲÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í °£¿¡¼­ °£¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ »ç¸êÀ» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀΠŬ·Î°Õ»ê°ú ³×¿ÀŬ·Î·Î°Õ»ê ¿ª½Ã À¯¹æ¾Ï Ä¡·á¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÚµÎ

ºÎÀÛ¿ëÀº?

Àڵδ ź¼öÈ­¹° ºñÁßÀÌ ³ôÀº °úÀÏÀ̹ǷΠ°ú½ÄÇÏ¸é ´ç·ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç Èĺ¸´Ù´Â ½Ä°£¿¡ °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°í ÇÏ·ç 2~3°³ ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ °úÀ× ¼·Ãë ½Ã ¼³»ç ¹× º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í Àڵο¡ ¼Ò·® ÇÔÀ¯µÈ ¿Á»ì»ê¿°, Áï ¼ö»ê¿°Àº ½ÅÀåÀ̳ª ºñ´¢±â¿¡ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¿Ã¿©¸§, ¹ß °Ç°­ ÁöÅ°´Â »÷µéÀº?
´ÙÀ½±Û : ¹«¸­ ÅðÇ༺ °üÀý¿° Ä¡·á, ¡®ÀÌ°Í¡¯ÀÌ ¸ÕÀú´Ù



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.