°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Ç÷°ü, ´ëÀå °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¸ð·¡¹çÀÇ »ê»ï - ¿ì
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
»Ñ¸®¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» ÀúÀåÇÏ´Â °Ü¿ïöÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¿ì¾û.
¿ì¾ûÀº ¸»¸±¼ö·Ï À¯È¿¼ººÐÀÌ Áõ°¡Çϸç, Â÷·Î ¿ì·Á ¸¶½Ç ¶§ Çâ°ú dz¹Ì°¡ ´õ ÁøÇØÁø´Ù. µû¶æÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â ¿ì¾ûÂ÷´Â ÃßÀ§¸¦ ³ìÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, »ìÂî±â ½¬¿î °Ü¿ïö¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ® Â÷·Îµµ ÀαⰡ ¸¹´Ù. ¸ð·¡¹çÀÇ »ê»ïÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¿ì¾ûÀÇ ¸Å·ÂÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿ì¾û

Ç÷´ç, º¯ºñ Àâ´Â ¡®ÀÌ´­¸°¡¯

¿ì¾ûÀÇ ´ëºÎºÐÀº ź¼öÈ­¹°·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥, ±×Áß¿¡¼­µµ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®ÀÌ´­¸°¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ´­¸°Àº Àå¿¡¼­ ´çºÐÀ» ÈíÂøÇØ Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¡®Ãµ¿¬ Àν¶¸°¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.

¶ÇÇÑ, ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ¸¸Å­ ÀåÀÇ ¿îµ¿À» µ½°í ¹è¼³À» ÃËÁøÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® °ü¸®¿Í º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àå³»¿¡ ³ª»Û ¹°ÁúÀÌ ´ëÀå¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿© ºü¸£°Ô ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÔÀ¸·Î½á ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ ÀÏÁ¶ÇÑ´Ù.

´Ù¸¸, ÀÌ´­¸°Àº °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â Æ÷µå¸Ê(FODMAPs) ¼ººÐ¿¡ ¼ÓÇØ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Æ÷µå¸ÊÀº ¼·ÃëÇÏ¸é ¼ÒÈ­°¡ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­, ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿µÇ´Â ´çºÐÀ¸·Î, °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì À½½ÄÀÇ ¹ßÈ¿°úÁ¤À¸·Î ´ëÀå¿¡ °¡½º°¡ »ý°Ü ÆØâÇϸ鼭 º¹Åë°ú ¼³»ç Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, À̸¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

½ÅÀå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇØ ÀÌ´¢ÀÛ¿ë µµ¿Í

ÀÌ´­¸°Àº ½ÅÀå±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀº ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥, Ç÷¾Ð¾à¿¡ ÀÌ´¢Á¦ ¼ººÐÀÌ »ç¿ëµÇ´Â ÀÌÀ¯µµ ¼öºÐ ¹è¼³À» ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú¸¦ ³ë¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿ì¾ûÀ» ²®Áú° ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯, Ç÷°ü û¼ÒºÎ ¡®»çÆ÷´Ñ¡¯

¿ì¾ûÀÇ ²®Áú¿¡ dzºÎÇÑ »çÆ÷´ÑÀº ÀλïÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Îµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±è°èÁø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°¿ì¾ûÂ÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§ ´À³¢Áö´Â ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ »çÆ÷´Ñ ¶§¹®À̸ç, Ç÷°üÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°°í, ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áش١±°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ Ź¿ùÇÑ Æú¸®Æä³î, ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­ È¿°ú

Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø Ư¼ö¸ñÀû½ÄÇ°¿¬±¸´Ü ÀÌâȣ ¹Ú»çÆÀÀº µ¿¹°½ÇÇè ¹× ³ú½Å°æ ¼¼Æ÷ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ¿ì¾ûÀÌ Ç×½ºÆ®·¹½º ¹× Ç׿ì¿ï È¿´ÉÀ» ³½´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè¿ë Áã·Î µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú ¿ì¾û »Ñ¸®¿¡ ¸¹Àº Ŭ·Î·Î°Õ»ê µî°ú °°Àº Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ 'Æú¸®Æä³î'ÀÌ ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ¿¡ ¿¬±¸ÆÀÀº Çö´ëÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ì¿ïÁõ °³¼±¿¡ ¿ì¾ûÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±è°èÁø (¿µ¾ç»ç)>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÅëÁõÀÇ ½Ã¹ßÁ¡ ¡®±Ù¸·¡¯ À̿Ϲý
´ÙÀ½±Û : MRA °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â?



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.