°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô! Ç÷°ü °Ç°­À» µ½´Â À½½ÄÀº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü °Ç°­ µ½´Â À½½Ä

Ç÷°ü ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ½ÄÇ°Àº ¹«¾ùÀϱî?

ºí·çº£¸®

Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½´ÆÛǪµå ºí·çº£¸®´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ´ëÇп¡¼­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ºí·çº£¸® ¼·Ãë°¡ Ç÷¾Ð °³¼± ¹× µ¿¸Æ °æÈ­ ¿ÏÈ­¿Í ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù.

Åë°î¹°

Çö¹Ì¿Í ±Í¸® µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ Ç÷°ü °Ç°­ ÁõÁøÀ» µ½´Â´Ù. Åë°î¹°ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò ½ÄÀ̼¶À¯º¸´Ù ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ°í, ÇϹöµå´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é Åë°î¹°ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù »ç¸Á È®·üÀÌ 17% ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.

°ß°ú·ù

È£µÎ¿Í ¾Æ¸óµå µî °¢Á¾ °ß°ú·ù ¼·Ãë´Â À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDL ÀúÇÏ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ´Ù¼¸ ¹ø ÀÌ»óÀÇ °ß°ú·ù ¼·Ãë°¡ Çù½ÉÁõ ¹ßº´·üÀ» ÁÙÀÎ´Ù°í ¹ßÇ¥ÇßÀ¸¸ç ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â °ß°ú·ùÀÇ ºñŸ¹Î E ¼ººÐÀÌ ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» ³·Ãá´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ´Ü °ß°ú·ù´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç ÇÑ ÁÖ¸Ô¸¸Å­¸¸ ¸ÔÀ¸¶ó´Â ¡®ÇÑ ÁÜÀÇ ¹ýÄ¢¡¯À» ²À ±â¾ïÇÏÀÚ.

°¨±Ö·ù

±Ö, ¿À·»Áö, ÀÚ¸ù µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Çöó¹Ù³í ¼ººÐÀº Ç÷°ü°ú ¸ð¼¼Ç÷°ü °­È­¸¦ µµ¿Í ³ú°æ»ö ¹ß»ý·üÀ» ³·Ãá´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½ÃÇè¿¡ µû¸£¸é °¨±Ö·ùÀÇ Çöó¹Ù³í ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±ºº¸´Ù ³ú°æ»ö ¹ß»ý·üÀÌ 19% ³·¾Ò´Ù. ´Ü °úÀÏ ÀÚü´Â ´çÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÏ°í ÁÖ½ºº¸´Ù´Â »ý°ú¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ À¯ÀÍÇÏ´Ù.

°íÄ®·ý ½ÄÇ°

ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Ä®·ýÀ» ¸ÅÀÏ 1.64g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 21% ³·¾ÆÁ³°í ±âŸ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çè·üµµ ÀúÇϵǴ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä®·ýÀÌ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í ³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ Ç÷°ü ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇØÁ¶·ù, °ß°ú·ù, ½Ã±ÝÄ¡, ¹ö¼¸ µî ä¼Ò·ù À§ÁÖ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏÀÚ.

»ý¼±

»ý¼±ÀÇ Áö¹æ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ EPA¿Í DHA´Â Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷°ü °­È­¸¦ µµ¿ì¸ç ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDLÀÌ Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â Ç÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ ¿¬¾î, °íµî¾î, Á¤¾î¸® µî°ú °°Àº »ý¼±À» ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇ϶ó°í ±ÇÀåÇÑ´Ù.

°è¶õ

¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ °è¶õÀ» ÇÑ °³¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 12% ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ·çÅ×ÀÎÀÌ Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ºñŸ¹Î E°¡ Ç÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ú ¼Õ»ó ¹æÁö¸¦ µ½´Â´Ù.

´ÙÅ© ÃÊÄݸ´

Àû´ç·®ÀÇ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ¼·Ãë´Â Ç÷°ü °Ç°­ ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µ¶ÀÏÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é 18ÁÖ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ÇÑ Á¶°¢À» ¸ÔÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â Ç÷¾ÐÀÌ 20%°¡·® ³·¾ÆÁ³À¸¸ç, Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ÀÌ À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDL ¼öÄ¡ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¦½ÃÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÅëÁõÀÇ ½Ã¹ßÁ¡ ¡®±Ù¸·¡¯ À̿Ϲý
´ÙÀ½±Û : MRA °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â?



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.