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  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

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031-402-6790

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¿ì¿ïÁõµµ °æ°¨µÈ´Ù! ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¶õ?
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ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» µû¸£¸é ½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõµµ °æ°¨½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

³²È£ÁÖ´ëÇб³ (University of South Australia) ³ªÅ»¸® ÆÄ·¹Å¸ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚÀÇ ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÌ Á¤½Å °Ç°­°ú »îÀÇ Áú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇϱâ À§ÇØ 18¼¼¿¡¼­ 65¼¼ »çÀÌÀÇ 152 ¸íÀÇ ¼ºÀÎ (105¸íÀÇ ¿©¼º°ú 47¸íÀÇ ³²¼º)À» ¸ðÁýÇß´Ù. Âü°¡ÀÚ Áß 38%´Â ¿ì¿ï Áø´ÜÀ», 36%´Â Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚµéÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´¶ µÚ ù ¹ø° ±×·ìÀº ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇϸ鼭 ¿µ¾ç ±³À°À» ¹Þ°Ô Çß°í, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº ¿ì¿ïÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º¸µå°ÔÀÓ, µ¶¼­ Ŭ·´°ú °°Àº »ç±³ È°µ¿ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °ÝÁÖ ¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô Çß´Ù. ÀÌÈÄ 3°³¿ù, 6°³¿ù ÈÄ¿¡ ¿ì¿ïÁõ ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º ôµµ, »îÀÇ Áú Æò°¡¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

µÎ ±×·ì ¸ðµÎ ¿¬±¸°¡ ³¡³¯ ¶§ ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿´Áö¸¸, ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ¸ÔÀº ȯÀÚ ±×·ìÀÌ ´ëÁ¶ ±×·ì(27%) º¸´Ù ¿ì¿ïÁõÀÇ ÁßÁõµµ°¡ 45%·Î ´õ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù.

ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°Ã¤¼Ò, Äá·ù, °úÀÏ, °ß°ú·ù, ¾îÀ¯ ¹× ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ dzºÎÇÑ ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í »îÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù¡±¸ç, ¡°ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ½Ä´ÜÀ» °³¼±Çϸé Á¤½Å °Ç°­À» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³½´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ä¼Ò¿Í °úÀÏ, Åë°î¹°, »§, °¨ÀÚ, ´ß°í±â µî °¡±ÝÀ°, °ß°ú·ù, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, »ý¼±(ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó)À» ÁÖ·Î ¸Ô°í Àû´ç·®ÀÇ ·¹µå¿ÍÀÎ(³²¼º 296§¢, ¿©¼º 148§¢ ÀÌÇÏ), ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ Áñ±âµÇ ºÓÀº»ö °í±â(¿ù 2~3ȸ À̳»)´Â µÇµµ·Ï Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¹ß»ý·ü°ú ½ÉÀåÇ÷°ü Áúȯ, ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â 12 ¿ù 18 ÀÏ ¿µ¾ç½Å°æ°úÇÐ (Nutritional Neuroscience) ¿Â¶óÀÎÆÇ¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ½Å°æÀμº ¹æ±¤, ½ÅºÎÀü¡¤´ëÀαâÇÇÁõÀ¸·Î À̾îÁ®
´ÙÀ½±Û : ±ÙÀ°ÅëÁõ¿¡ ¿Ö ¿Â¿­¿ä¹ýÀÌ ¾²Àϱî?



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