°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Ç÷°üÀÇ Àû, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

Ç÷°üÀÇ Àû, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯

³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó ºÒ¸®´Â Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Àº Ç÷°ü¿¡ ½×¿© Ç÷°üÀ» Á¼È÷°í Ç÷ÀüÀ» ¸¸µé¾î µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀÇ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ÂøÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó ºÒ¸®´Â °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº ³ú°æ»ö, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ¹ß»ýÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ ÁÁÀº À½½ÄÀº ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê, ¿À¸Þ°¡-3°¡ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀÌ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ³·Ãß´Â À½½Ä

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

»ç°ú

»ç°ú¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯Áú°ú Æåƾ µî ÇÇÅ俵¾ç¼ººÐµéÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÇ »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ 6°³¿ù°£ »ç°ú 2~6°³¸¦ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ» °æ¿ì ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, µ¿¸Æ°æÈ­Áö¼ö´Â ³·¾ÆÁö°í HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

Çö¹Ì

Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ´Â ÇÇÅ佺Å×·Ñ(phytosterol)ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù¿¡ ¸¹Àº ¿ëÇؼº ¼¶À¯´Â µ¿¸Æº®¿¡ ºÙ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

°ß°ú·ù

°ß°ú·ù¿¡´Â ¸®³î·»»ê°ú °°Àº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç 67gÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇϸé HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ºñÀ²À» Àû ÀýÇÑ Ç÷¾× ¼öÄ¡·Î ¹Ù²ã ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

µîǪ¸¥»ý¼±

°íµî¾î, ¿¬¾î, ¸êÄ¡, Á¤¾î¸®, ÂüÄ¡ µî µîǪ¸¥»ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3´Â Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ¾î ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â Ç÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ ¿¬¾î, °íµî¾î, Á¤¾î¸® µî°ú °°Àº ±â¸§Áø »ý¼±À» ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

Ç¥°í¹ö¼¸

Ç¥°í¹ö¼¸ ¼Ó ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº ³ôÀÌ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Àº ³·Ãß´Â 10´ë À½½Ä Áß 1¼øÀ§·Î Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

¾çÆÄ

¾çÆÄ¿¡ µé¾î Àִ Ȳ¸®¾Ë¸® ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î B1ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾ïÁ¦, ºÒ¾È ÇؼÒ, ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ÇÇ·Î Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü, ±Á°Å³ª »îÀ¸¸é Ȳ¸®¾Ë¸®°¡ Æı«µÇ¾î È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â À½½Ä

¿Ã¸®ºêÀ¯

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº HDL ¼öÄ¡¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ µ¿¸ÆÀÇ ÇöóÅ© Çü¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Ãß°¡ÇÑ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä½À°üÀÌ ¸»Ãʵ¿¸ÆÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀ» 64% ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, Âü±â¸§, µé±â¸§, ¾Æ¸¶¾¾À¯¿Í °°Àº ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ½Å°æÀμº ¹æ±¤, ½ÅºÎÀü¡¤´ëÀαâÇÇÁõÀ¸·Î À̾îÁ®
´ÙÀ½±Û : ±ÙÀ°ÅëÁõ¿¡ ¿Ö ¿Â¿­¿ä¹ýÀÌ ¾²Àϱî?



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.