°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
±¹¹Î ¾Ï¿¹¹æ 5¹ø° ¼öÄ¢Àº ¡®ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó, ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î °È°Å³ª ¿îµ¿Çϱ⡯ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¾Ï¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½ÅüȰµ¿À» Á¤ÇسõÀº °ÍÀε¥, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¾Ï¹ß»ý À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ö¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÎ Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ­´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®À» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÁÁ´Ù.

ºñ¸¸ÀÌ ºÎ¸£´Â ¾ÏÀÇ Á¾·ù´Â?

¼ºÀÎ

ºñ¸¸Àº °£¾Ï, ³­¼Ò¾Ï, ´ã³¶¾Ï, ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, À§¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, ÃéÀå¾Ï µîÀÇ À¯º´·ü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü ÀڷḦ ÅëÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡¼­µµ ºñ¸¸µµ°¡ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, °£¾Ï, ´ãµµ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, °©»ó¼±¾Ï, ÆóÀÇ ¼Ò¼¼Æ÷¾Ï, ¸²ÇÁÁ¾, ÇǺξÏÀÎ Èæ»öÁ¾ µîÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. ƯÈ÷ üÁú·®Áö¼ö 30(kg/§³) ÀÌ»óÀÇ °íµµ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯

¿îµ¿À̳ª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿Àº ´ëÀå¾Ï°ú À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ´Ù¸¥ ¾Ï°ú °ü·ÃµÈ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ¸é ´ëÀåÀÇ ¹èº¯±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀι°ÁúÀÌ Ã¼³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿© ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ Á¶Á÷¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À̳ª ¿îµ¿Àº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ °³¼±½ÃÅ°°í Àν¶¸°°ú Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÀÎÀÚÀÇ ¼øȯ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿Àº?

¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿Àº ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó, ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ¶¡ÀÌ ¸ÎÈ÷°Å³ª ¼ûÀÌ °¡»Ü Á¤µµÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ½ºÆ®·¹Äª°ú º´ÇàÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡´Â ÀÚÀü°ÅŸ±â, °È±â, ¼ö¿µ µîÀÌ ÀÖÀ¸´Ï °¡ÁøÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á¾¸ñÀ» ¼±ÅÃÇØ ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Àº ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó, ÇÏ·ç 45~60ºÐÀÇ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÅüȰµ¿ÀºÃâÅð±Ù, °¡»çÈ°µ¿ µî¿¡ ¾²ÀÌ´Â ½ÅüȰµ¿°ú ¿îµ¿ ½Ã°£À» ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸ÅÀÏ °è»êÇÑ´Ù.

¢¹ ¿îµ¿ ¹æ¹ý

¾Ï ¿¹¹æ ¿îµ¿

STEP 1. °¡º­¿î ½ÅüȰµ¿ ½ÃÀÛÇϱâ

Æò¼Ò È°µ¿ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´ø »ç¶÷Àº °¡º­¿î ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í õõÈ÷ °È°Å³ª ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÃâÅð±Ù ½Ã ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì ÇÑ Á¤°ÅÀå ¸ÕÀú ³»·Á °È´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

STEP 2. Áß°­µµ ÀÌ»óÀÇ ½ÅüȰµ¿Çϱâ

°¡º­¿î ½ÅüȰµ¿À¸·Î ÀûÀÀÀÌ µÈ µÚ¿¡´Â ºü¸£°Ô °È±â, ºü¸£°Ô ÀÚÀü°Å Ÿ±â, Á¶±ë, ¾ÆÀÌ¿Í Àû±ØÀûÀ¸·Î ³î¾ÆÁÖ±â, Èûµç Áý¾È û¼Ò, ¼ö¿µ µî Áß°­µµ ÀÌ»óÀÇ ½ÅüȰµ¿À» ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö¼­ ½ÇõÇÑ´Ù.

[¿îµ¿ TIP]

1. ¿îµ¿Çϱ⠰¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£Àº ½Ä»ç ÈÄ 2~3½Ã°£ÀÌ Áö³µÀ» ¹«·ÆÀÌ´Ù.
2. ¾Æħ ¿îµ¿°ú Àú³á ¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌ´Â Å©Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Æí¸®ÇÑ ½Ã°£¿¡ ²ÙÁØÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â Å»¼ö Çö»óÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ³ôÀº °­µµ·Î ¼öºÐ¼Õ½ÇÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Å³ª ¿À·£ ½Ã°£À» ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ½ÃÅ«°Å¸®´Â °üÀý, ¡®°ÇÃÊ¿°¡¯À̶õ?
´ÙÀ½±Û : ½Å°æÀμº ¹æ±¤, ½ÅºÎÀü¡¤´ëÀαâÇÇÁõÀ¸·Î À̾îÁ®



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.