°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

¡®·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá vs ´ëµÎ, ¼­¸®Å ȿ´É
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
½´ÆÛ°î¹°À̶ó ºÒ¸®´Â ·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá°ú °°Àº °î¹°ÀÇ ÀαⰡ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá(ÀÌÁýÆ®Äá)°ú °°Àº ½´ÆÛ°î¹°ÀÇ ÇØ¿Ü Á÷±¸ °Ç¼ö°¡ 2009³âºÎÅÍ 2014³â±îÁö 5³â µ¿¾È 94¹è³ª Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ´ëµÎ³ª ¼­¸®Å¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ ·»Æ¿ÄáÀ̳ª º´¾Æ¸®Äá°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Äá¿¡´Â Æ÷´Ñ, ÇÇƾ»ê, ·ºÆ¾, ´Ü¹éÁúºÐÇØÈ¿¼ÒÀúÇØÁ¦, ¿Ã¸®°í´ç, À̼ÒÇÃ¶óº» µî ¸¹Àº ±â´É¼º ¼ººÐµéÀÌ µé¾î Àִµ¥ ƯÈ÷ Äá ´Ü¹éÁúÀÎ ±Û¸®½ÅÀÇ È¿´ÉÀÌ ±¹³»¿Ü¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ ÀçÁ¶¸íµÇ°í ÀÖ´Ù. Äá ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­, Èí¼öµÇ¸é¼­ °£¿¡ ÀÖ´Â Àú¹ÐµµÁö´Ü¹éÀÇ ¼ö¿ëü¸¦ È°¼ºÈ­Çϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁ® °íÇ÷¾ÐÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½´ÆÛÄá ·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá, ´ëµÎ, ¼­¸®ÅÂÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

·»Æ¿Äá È¿´É

½´ÆÛ°î¹°_·»Æ¿Äá

·»Æ¿ÄáÀº ¼¼°è 5´ë °Ç°­½ÄÇ° °¡¿îµ¥ Çϳª·Î ²ÅÈ÷¸ç, ¾È°æ ·»Áî¿Í °°Àº ¸ð¾çÀ¸·Î ·»ÁîÄáÀ̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ·»Æ¿ÄáÀº ź¼öÈ­¹° 60%, ½ÄÀ̼¶À¯ 17%°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B¿Í ¿±»ê, Ä®½·, öºÐ, ¼¿·¹´½, ¾Æ¿¬°ú °°Àº ¹Ì³×¶öµµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

·»ÅÚÄáÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä®·Î¸®´Â ³·Áö¸¸, ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÃßõµÈ´Ù.

º´¾Æ¸®Äá È¿´É

½´ÆÛ°î¹°_º´¾Æ¸®Äá(ÀÌÁýÆ®Äá)

º´¾Æ¸®ÄáÀº Àεµ¿Í ÀÌÁýÆ® µî¿¡¼­ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹Àº ÄáÀ¸·Î, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ½ÄÀ̼¶À¯, Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î E, Ä®½·, öºÐ µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®µµ ³ô´Ù. º´¾Æ¸®ÄáÀº Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ÁÁ°í, ¾Æ¿¬°ú À̼ÒÇöóº¸ÀÇ °ø±ÞÀ¸·Î Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, Ç÷°ü °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

´ëµÎÀÇ È¿´É

½´ÆÛ°î¹°_´ëµÎ

µÎºÎÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ´ëµÎ´Â ´Ù¸¥ Äá°ú ºñ±³ÇØ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ´Ü¹éÁú ¾à 40%, Áö¹æÀÌ ¾à 18%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ´ëµÎ¿¡´Â ½Ä¹°¼º¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÎ À̼ÒÇö󺻰èÀÇ ¿ì¼öÇÑ »ý¸® È°¼º ¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë, Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ëµÎ´Â Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·¾Æ ´ç´¢ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ëµÎÀÇ ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ·¹³î·¹»êÀº Ç÷°ü º®¿¡ ºÙÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°Å¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¼­¸®ÅÂ(°ËÀºÄá)ÀÇ È¿´É

½´ÆÛ°î¹°_°ËÀºÄá

°ËÀºÄáÀº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¾à 40%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î E, Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, »çÆ÷´Ñ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ ÀÏ¹Ý ÄẸ´Ù 4¹è³ª dzºÎÇÏ´Ù.

¼ö¿ë¼º Çö󺸳ëÀÌµå »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ­, Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Ç׺ñ¸¸ È¿°ú¿Í Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °ËÀºÄá¿¡´Â ¸ð¹ß ¼ºÀå¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î Å»¸ð¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¶óÀ̽ÅÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡®·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá vs ´ëµÎ, ¼­¸®Å¡¯ ¼ººÐ ºñ±³

·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá vs ´ëµÎ, ¼­¸®Å ¼ººÐ ºñ±³

¡â »çÁø = Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø ¡®°î¹° ¿µ¾ç¼ººÐ, ±¹»ê°ú ¼öÀÔ»ê Å« Â÷ÀÌ ¾ø¾î'

Çѱ¹½ÄÇ°°úÇבּ¸¿øÀÇ ¿µ¾çºÐ¼® °á°ú¿¡ µû¸£¸é ·»Æ¿Äá°ú ¼­¸®ÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. 100g´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº ¾àÄá, ¹éÅÂ, ¼­¸®ÅÂ, ·»Æ¿Äá, º´¾Æ¸®Äá ¼øÀ¸·Î, ´ëµÎ³ª °ËÀºÄáÀÎ ±¹»êÄá·ùÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ·»Æ¿ÄáÀ̳ª º´¾Æ¸®ÄẸ´Ù ¿ÀÈ÷·Á 87% ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

½´ÆÛ °î¹°À̶ó ÇÏ´õ¶óµµ Äá·ù¿¡´Â ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­ ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¼ÒÈ­¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ½ÅÀå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä®·ýÀ» ³»º¸³»Áö ¸øÇØ »ý±â´Â ¡®°íÄ®·ýÇ÷Áõ¡¯ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : [ȨƮ·¹ÀÌ´×] ¾î±ú ÅëÁõ¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿
´ÙÀ½±Û : ½ÃÅ«°Å¸®´Â °üÀý, ¡®°ÇÃÊ¿°¡¯À̶õ?



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.