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[홈트레이닝] 골프에 좋은 ‘부상 방지’ 운동
평소 유연성이 부족하다면 골프를 치다가 한 순간에 허리와 어깨 등에 부상을 당하기 쉽다. 골프를 치면서 근력과 유연성 부족으로 인해 생기는 부상 예방 운동법을 ‘백스쿨’를 통해 알아본다.

◆ 골퍼들을 위한 부상 예방 운동법

골프 부상 예방 운동_고관절 스트레ㅣ칭

골프 부상 예방 운동_흉추 신전 운동

골프 부상 예방 운동_ 벽 이용한 스쿼트

골프 부상 예방 운동_한발 균형 운동

도움말, 모델/ 백스쿨(back school) 김아영 강사
이미지 제작, 편집/ 하이닥

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)

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