°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ¹«È­°ú È¿´É, ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹ý
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
8¿ùºÎÅÍ 11¿ù±îÁö Á¦Ã¶ÀÎ ¹«È­°ú´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹´Ù. ¹«È­°ú´Â °í´ëºÎÅÍ ¸Ô´ø °úÀÏÀε¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â 1800³â´ë ¸»±â¿¡ ÀüÇØÁ®¼­ Àü±¹ °¢Áö¿¡¼­ Àç¹è°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àü¶ó³²µµ Áö¿ª¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ª´Âµ¥, Àü³² ¿µ¾Ï±ºÀÇ ¹«È­°ú¸¶À»¿¡¼­ 10¿ù ¸»±îÁö ÁøÇàÇÏ´Â ¼öȮüÇèÀÌ ÀαⰡ ÀÖ´Ù.

¡ß ¹«È­°úÀÇ È¿´É

¹«È­°ú

1. ¼ÒÈ­ ±â´É °³¼±°ú º¯ºñ °³¼± =¹«È­°ú¿¡´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ÇǽÅÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¼ÒÈ­ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ ´ëÀåÀÇ º®À» ÀÚ±ØÇØ º¯ºñ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷¾Ð Á¶Àý =¹«È­°ú¿¡´Â Æú¸®Æä³î, ¼¶À¯¼Ò, dzºÎÇÑ Ä®·ý, ½Ä¹°¼º ¶ó³ë½ºÅ×·ÑÀÌ ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í, Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϸç, Ç÷°ü º®¿¡ ½×ÀÎ À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ °íÇ÷¾Ð °³¼± È¿°ú ÀÖ´Ù. Ä®½·°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ »ê¼ºÈ­µÈ üÁúÀ» ÁßÈ­ÇØ ÁØ´Ù.

3. Ç×»êÈ­, Ç׿°, Ç×¾Ï È¿°ú =¹«È­°ú¿¡´Â Æú¸®Æä³î°ú °°Àº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç׿°Áõ, Ç×´ç´¢¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Áß¼º Áö¹æÀ» Á¦°Å, ÇǺΠ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç×»êÈ­ È¿°ú¿¡ ÀÇÇØ °í»êÈ­ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ °£±â´É ¼Õ»óÀÇ °³¼± È¿°ú ¹× ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ ±¸ÃæÈ¿¿Í Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¡®º¥Áî¾Ëµ¥È÷µå¡¯¶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¡ß ¹«È­°ú Ä®·Î¸®¿Í ¸Ô´Â ¹ý

½Å¸Àº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÏ°í Çâ¹Ì°¡ ÁÁÀº ¹«È­°úÀÇ Ä®·Î¸®´Â 100g´ç 40kcal Á¤µµÀÌ´Ù. ¹«È­°ú°¡ ½±°Ô ¹°·¯Á® º¸°üÀÌ ¾î·Á¿î °ü°è·Î À¯·´¿¡¼­´Â ¸»¸° ¹«È­°ú¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â »ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¹«È­°ú¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, ÀëÀ¸·Î ¸¸µé¾î °¢Á¾ »§°ú µðÀúÆ®À¸·Î È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹«È­°ú¸¦ ÀëÀ¸·Î ¸¸µé¸é °¡À»»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç°èÀý ³»³» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹«È­°ú¸¦ ¾ó·Á »þº£Æ®Ã³·³ ¸¸µé¸é ´Ü ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÈǸ¢ÇÑ °£½ÄÀÌ µÈ´Ù.

¡ß ¹«È­°ú Àë ¸¸µé±â

¹«È­°ú Àë

[Àç·á] ¹«È­°ú ²®ÁúÀ» ¹þ±ä °Í 1kg, ¼³ÅÁ(¹«È­°ú Áß·®ÀÇ 1/2) 500g, ±¸¿¬»ê 1/2T (¶Ç´Â ·¹¸óÁó)

1. ¹«È­°ú¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ¹°À» Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ±¸¿¬»êÀ» ³Ö¾î ºÒÀÌ ¿Ã·Á ²úÀ» ¶§±îÁö °¡¿­ÇÑ´Ù.
3. ¹«È­°ú°¡ ²úÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» 2~3ȸ ³ª´©¾î Á¶¸°´Ù.
4. 20ºÐ°£ »ì±Õ ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ÀëÀ» ³Ö°í °ø±â¸¦ »« ÈÄ º¸°üÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» À§ÇÑ ¡®±âÃÊ´ë»ç·®¡¯ ³ôÀÌ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û : ÈÄÀ¯Áõ ³²±â´Â ³úÁ¹Áß, ÀüÁ¶Áõ»óÀº?



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.