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  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

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031-402-6790

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¡®ºñÀ²¡¯ ¸ÂÃç¾ß È¿°ú ÁÁÀº ¿µ¾çÀº?
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°úÀ¯ºÒ±ÞÀ̶ó´Â ¸»Ã³·³ ¾Æ¹«¸® ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °Íµµ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡-3¿Í 6, Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·Àº ÀÌµé °£ÀÇ ÀûÁ¤ ºñÀ²´ë·Î ¼·ÃëÇØ¾ß Á¦´ë·Î µÈ È¿´ÉÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 : ¿À¸Þ°¡-6 = 1 : 4

¿ìÀ¯

¿À¸Þ°¡-3¿Í ¿À¸Þ°¡-6´Â ¸ðµÎ ÇʼöÁö¹æ»êÀ¸·Î ÀÎü¿¡¼­ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÇ°À¸·Î ¹Ýµå½Ã ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̵éÀº Ç÷¾Ð, ¸é¿ª, È£¸£¸ó, ¾Ë·¹¸£±â µî ´Ù¾çÇÑ Ã¼³» Á¶Àý ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. À̵éÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¸é¿ª±â´É ÀúÇÏ, À§Àå Áúȯ, ¿°ÁõÁúȯ, ÇǺÎÁúȯ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3¿Í ¿À¸Þ°¡-6´Â °°Àº È¿¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÀüȯÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌµé °£¿¡ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é À̵éÀÇ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¾ò±â°¡ ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ À̵éÀÇ ±ÕÇüºñÀ²ÀÎ ¿À¸Þ°¡-3 : ¿À¸Þ°¡-6 = 1 : 4 ¸¦ ÁöÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3´Â ¿°Áõ°ú Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÛ¿ëÀ», ¿À¸Þ°¡-6´Â ÀÎü¿¡ ħÀÔÇÑ ±ÕÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÃâÇ÷À» ¸·±â À§ÇØ Ç÷ÀüÀ» ¸¸µé¾î ÇǸ¦ ±»°Ô ¸¸µç´Ù.

- ¿À¸Þ°¡-3: DHA, EPA, ¾ËÆĸ®³î·»»ê - µé±â¸§, °ß°ú·ù, °íµî¾î, ²ÇÄ¡, ¿¬¾î µî

- ¿À¸Þ°¡-6: ¸®³î·¹»ê, °¨¸¶¸®³î·»»ê - Äá±â¸§, ¿Á¼ö¼öÀ¯, Æ÷µµ¾¾À¯, Çعٶó±â¾¾À¯ µî

Ä®½· : ¸¶±×³×½· = 2 : 1

¿ìÀ¯

»À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¹°Áú·Î »À °Ç°­¿¡ ÇʼöÀûÀÎ Ä®½·Àº ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Á¶Àý±â´ÉÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº »À¿Í ±ÙÀ°, ü¾× µî¿¡ Á¸ÀçÇϸç Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï°ú ½Å°æ¾ÈÁ¤¿¡µµ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

Ä®½·À» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¸¶±×³×½·À» 2 : 1ÀÇ ÀûÁ¤ ºñÀ²·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä®½·¸¸ °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÌ°ÍÀÌ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâµÉ ¶§ °°Àº ºñÀ²·Î ¸¶±×³×½·µµ ¹èÃâµÈ´Ù. Áï, °úµµÇÑ Ä®½·Àº ¸¶±×³×½· Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä®½·Á¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é ¸¶±×³×½·ÀÌ ÀûÁ¤ ºñÀ²·Î Æ÷ÇԵǾú´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

- Ä®½·: ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ¸êÄ¡, µÎºÎ, ²ÇÄ¡, ´Þ·¡, ¹«Ã» µî

- ¸¶±×³×½·: Äá, ¾Æ¸óµå, ¿¬¾î, ½Ã±ÝÄ¡, ±Ù´ë, °íµî¾î µî

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» À§ÇÑ ¡®±âÃÊ´ë»ç·®¡¯ ³ôÀÌ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û : ÈÄÀ¯Áõ ³²±â´Â ³úÁ¹Áß, ÀüÁ¶Áõ»óÀº?



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