°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Dz»ç°ú°¡ °Ç°­¿¡ ´õ ÁÁ´Ù?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÇÞ»ç°ú°¡ ÇÑâ ¼öÈ®µÇ´Â °èÀýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½Ì±×·¯¿î ³ì»öÀÌ °¨µµ´Â Dz»ç°ú´Â º¸´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÔ¿¡ ħÀ» °íÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.

"ÇÏ·ç »ç°ú ÇÑ ¾ËÀ̸é ÀÇ»ç¿Í ¸Ö¾îÁø´Ù(An apple a day keeps the doctor away)"¶ó´Â ¿µ±¹ ¼Ó´ãÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù´Â »ç°ú. »ç°ú Áß¿¡¼­µµ Dz»ç°ú°¡ °Ç°­¿¡ ´õ ÁÁ´Ù´Â À̾߱â´Â »ç½ÇÀϱî?

Dz»ç°ú

Dz»ç°ú´Â ¿Ö ³ì»öÀϱî?

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æ¿À¸®¶ó°í ºÒ¸®¸ç ÇÞ»ç°ú¸¦ »ó¡ÇÏ´Â »ç°ú Ç°Á¾ '¾²°¡·ç'´Â 5¿ù¿¡ ²ÉÀ» ÇÇ¿ö 8¿ù ¸»~9¿ù ÃÊ¿¡ ¼öÈ®À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ³ì»ö ¾²°¡·ç´Â »ç°ú°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¼º¼÷Çϱâ ÇÑ ´Þ ÀüÂë ½ÃÀå¿¡ ÃâÇÏÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ì»öÀÌ µÎµå·¯Áö¸ç ´ú ÀÍÀº µí DzDzÇÑ ¸ÀÀÌ °¨µ·´Ù.

±×·¯³ª ¾²°¡·ç Ç°Á¾ ¿ª½Ã °ð »¡°£»öÀ¸·Î º¯Çϸç Àͱ⠽ÃÀÛÇÏ°í ½ÃÀå¿¡¼­´Â ¾²°¡·ç¸¦ Á¦¿ÜÇÑ »ç°ú´Â Àß ÀÍÀº »óÇ°¸¸À» ÆǸÅÇϹǷΠ´Ù¸¥ Ç°Á¾ÀÇ Ç²»ç°ú¸¦ ±¸Çϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù.

Dz»ç°ú¿Í »ç°ú´Â ¿µ¾çÀÌ ´Ù¸¦±î?

ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç°ú´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©°í ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ì¸ç °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. »ç°ú°¡ ¾Ï, ÆÄŲ½¼º´, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó µî °¢Á¾ Áúº´ ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú´Â ÀÌ¹Ì ´Ù¾çÇÏ´Ù.

²®Áú°ú °úÀ°ÀÌ ³ì»öÀ» ¶ì´Â Dz»ç°ú´Â ÀÍÀº »ç°úº¸´Ù ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. È°¼º »ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐ Æú¸®Æä³îÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í µ¿¸Æ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ¸ç ³ëÈ­ ¹æÁö¸¦ µ½´Â´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ½ÃÀå¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ¾à°£ ´ú ÀÍÀº Dz»ç°úº¸´Ù´Â Áö¸§ÀÌ ÀÛ°í ´Ü´ÜÇÏ¸ç ¾ß»ý¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¿ÏÀüÈ÷ ´ú ÀÍÀº Dz»ç°úÀϼö·Ï Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

»¡°£ »ç°ú¿Í ³ì»ö »ç°ú

Dz»ç°ú°¡ Á¤¸» ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀϱî?

»ç°ú´Â ´ç ÇÔ·®ÀÌ 100g ´ç 15gÀ¸·Î ´çºÐÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀÌÁö¸¸ ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°í º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ¸ç ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ¿©±ä´Ù.

Dz»ç°ú´Â ÀÏ¹Ý »ç°úº¸´Ù ´ç ÇÔ·®ÀÌ Àû°í Æú¸®Æä³îÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐ Áß¿¡¼­ üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ä«Å×ŲÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ¼±º¸ÀΠDz»ç°ú ¼ººÐ üÁß °¨·® °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº Æú¸®Æä³î°ú Ä«Å×ŲÀÇ È¿´É ´ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í.

Dz»ç°ú°¡ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù¡¯¶ó´Â À̾߱Ⱑ µµ´Â °ÍÀº Dz»ç°ú¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·ÎºÎÅÍ ¾òÀ» ¼öµµ ÀÖ´Â È¿°ú¸¦ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ¿ì¸®°¡ ±¸ÇÒ ¼ö Àִ Dz»ç°ú¸¦ ¸Ô´Â´Ù°í »ìÀÌ Àý·Î ºüÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã»ç ±è°èÁø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°Ç²»ç°ú ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ Ä«Å×ŲÀÌ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò¸¦ µ½±â´Â ÇÏÁö¸¸ ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÏ°í ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß È®½ÇÇÑ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î üÁß °¨·®À» º¸Á¶ÇÏ´Â ¿ªÇÒ·Î º¸´Â °Ô ³´´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã»ç ±è°èÁø (¿µ¾ç»ç)>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : [ȨƮ·¹ÀÌ´×] °ÅºÏ¸ñ ±³Á¤¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿
´ÙÀ½±Û : [ȨƮ·¹ÀÌ´×] ¼Õ Àú¸² °³¼± ¿îµ¿



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.