°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ . ÀÏ¿äÀÏ : ÈÞ Áø

031-402-6790

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

2017³â ¸»º¹ À½½Ä, »ï°èÅÁ ´ë½Å ¡®Àå¾î¡¯?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¸»º¹À» ¸Â¾Æ ¸¶Áö¸· ¿©¸§ ¹«´õÀ§¸¦ ÀÌ°Ü ³¾ º¸¾ç½ÄÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÈçÈ÷ ¸»º¹ º¸¾ç½ÄÀ̶ó°í ÇÏ¸é »ï°èÅÁÀ» ¶°¿Ã¸®Áö¸¸, Àå¾î ¶ÇÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀÌ´Ù.

Àå¾î´Â 7¡­8¿ùÀÌ Á¦Ã¶·Î ¸ÀÀº ¹°·Ð ¿µ¾ç°¡°¡ ¸Å¿ì ³ôÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ìÀå¾î(¹Î¹°Àå¾î), °¹Àå¾î, ºØÀå¾î, ¸ÔÀå¾î µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. ±¸ÀÌ´Â ¹°·Ð ÅÁ, ȸ, »þºê»þºê, ÃÊ¹ä µî ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Àå¾î±¸ÀÌ

Àå¾î´Â ±â¸§Áö´Ù? Àå¾îÀÇ Áö¹æÀº ¡®ºÒÆ÷È­Áö¹æ¡¯

Àå¾î´Â Áö¹æ°ú ºñŸ¹Î A ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Àھ簭Àå, ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ ¹× ÇǺγëÈ­ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ Àå¾îÀÇ ±â¸§Áø ¸À ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ¿ì·ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ½ÇÁ¦·Î Àå¾îÀÇ Ä®·Î¸®´Â 100ge´ç 110kcal·Î »ý°¢º¸´Ù ³ôÁö ¾Ê´Ù.

¶ÇÇÑ Àå¾îÀÇ Áö¹æÀº µÅÁö°í±â³ª ¼è°í±âÀÇ Æ÷È­Áö¹æ°ú´Â ´Þ¸®, ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀ¸·Î Ç÷°üÀÌ ³ëÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷°ü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ä§ÂøµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁֹǷΠÀû´ç·®À» ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á Ç÷°ü °Ç°­ ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àå¾î°¡ Á¤·Â¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?

Àå¾î¿¡´Â Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷·ùÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ 100g´ç 1000mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÈçÈ÷ ¡®Á¤·Â¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â ³²¼º ¼º±â´É¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Àå¾î¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹Â½Å°ú Äܵå·ÎÀÌÄ£ ¼ººÐ ¶ÇÇÑ ½ºÅÂ¹Ì³Ê Áõ°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

À̹ۿ¡µµ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý, ³ªÆ®·ý µîµµ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵǾî Á¤·ÂÀ» ºñ·ÔÇÑ ½Åü ±â·Â°ú °­È­¿Í ½Ã·Â¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

ÇǺι̿ë, µÎ³ú¹ß´Þ, Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀû

Àå¾î¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA, EPA°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ ¼ººÐµéÀº ³ú ±â´É È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁֹǷΠ¼ºÀå±â ¾Æµ¿ÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ°ú ³ëÀεéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ Àå¾îÀÇ ºñŸ¹ÎE¿Í ·¹Æ¼³î ¼ººÐÀº ÇǺθ¦ ź·Â ÀÖ°í °Ç°­ÇÏ°Ô °¡²Ù´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Àå¾î´Â ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô ¸ÂÃãÇü È¿´ÉÀ» °¡Áø º¸¾ç½ÄÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : [ȨƮ·¹ÀÌ´×] ôÃßÃø¸¸Áõ¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿
´ÙÀ½±Û : [ȨƮ·¹ÀÌ´×] °ÅºÏ¸ñ ±³Á¤¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿



NEWS
ÃÖÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.