¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¾÷¹«¸¦ Àß ¼öÇàÇÏÁö¸¸, ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ ½Ã°£Àº ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ ÁÖ¸³ ´ëÇÐÀÇ ¼ö¸é ¿¬±¸ÀÚ Hans Van Dongen ¹Ú»ç´Â "¼ö¸é »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª Á־߰£ ±³´ë±Ù¹«¸¦ ÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚ´Â ±Ù¹« Áß ¾ÈÀü »ç°í·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ±â´É Àå¾Ö¸¦ ³ªÅ¸³¾ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù¡±¸ç "±×·¯³ª ¸ðµç À¯ÇüÀÇ ¾÷¹«¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö´Â ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
Van Dongen ¹Ú»ç´Â ¡®¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ »óȲ¿¡¼ÀÇ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù¡¯´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡´Â ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº 37¸íÀÇ °Ç°ÇÑ ÀþÀº ¼ºÀÎ(22-37¼¼)°ú ½ÇÇè ÀüÀÏ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß´ø 20¸íÀÇ ´ëÁ¶±ºÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
Âü°¡ÀÚµéÀº ´Ù¾çÇÑ ¸ðÀÇ »óȲ(±¹³» ±³¶õ, Â÷·® Á¤Áö, ¼ö»óÇÑ »ç¶÷)¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â °æÂûÀÇ ¿ªÇÒÀ» ºÎ¿© ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¡°ÀûÀýÇÑ °æ¿ì¡±¿¡¸¸ °¡ÇØÀڷκÎÅÍÀÇ À§Çù¿¡ ´ëÀÀÇϱâ À§ÇØ ¹«·ÂÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï Áö½Ã ¹Þ¾Ò´Ù.
°¢ ¼¼¼Ç¿¡´Â ¿¹»ó À§Çù¿¡ ´ëÇÑ ´Ü¼°¡ ÀÖ´Â 4°¡Áö ½Ã³ª¸®¿À°¡ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥, ÀÌ ´Ü¼µéÀÇ Àý¹ÝÀº ½Ã³ª¸®¿ÀÀÇ À§Çù ¼öÁØ°ú ÀÏÄ¡ÇÏ°í, Àý¹ÝÀº ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼¼ÆõǾú´Ù. °¢ ¼¼¼Çº° ÀÇ»ç °áÁ¤ ÀÌÀü¿¡ ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÎÁö ±â´É°ú °ü·ÃµÈ Å×½ºÆ®¸¦ ¼öÇàÇß´Ù.
½ÇÇè °á°ú ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °¡Áø Âü°¡ÀÚµéÀº ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³ÇØ ÀÎÁö À¯¿¬¼º°ú ÀÇ»ç °áÁ¤ ¼öÇà ´É·ÂÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Van Dongen ¹Ú»ç´Â "¾ß°£ ±Ù¹« µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·Àº È¥¶õ½º·¯¿î »óȲ¿¡¼ÀÇ ¹ÝÀÀ Á¦¾î¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù¡±¸ç ¡°Èï¹Ì·Î¿î »ç½ÇÀº ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ÀÏ»óÀûÀÎ »óȲ¿¡¼´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù´Â °Í¡±À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ(American Academy of Sleep Medicine)¿Í ¼ö¸é¿¬±¸Çùȸ(Sleep Research Society)°¡ °øµ¿À¸·Î ÁÖÃÖÇÑ ¡®2017 SLEEP¡¯ ȸÀÇ¿¡¼ ¹ßÇ¥µÆÀ¸¸ç, Medpage Today µîÀÌ º¸µµÇß´Ù.